Tout qu’il faut savoir sur la grossesse gériatrique

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Qu’est-ce que la grossesse gériatrique ?

La grossesse gériatrique est un terme rarement utilisé pour désigner le fait d’avoir un bébé à 35 ans ou plus. Rassurez-vous, la plupart des femmes en bonne santé qui tombent enceintes après 35 ans et même dans la quarantaine ont des bébés en bonne santé. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas penser à des moyens intelligents de vous assurer que vous et votre bébé restez en aussi bonne santé que possible pendant votre grossesse.

 

Risques de grossesse gériatrique

Des problèmes peuvent survenir quel que soit votre âge lorsque vous tombez enceinte. Mais certains deviennent plus probables lorsque vous atteignez 35 ans, notamment :

  • Hypertension artérielle, pouvant entraîner une prééclampsie (tension artérielle dangereusement élevée et lésions organiques)
  • Diabète gestationnel
  • Fausse couche ou mortinaissance
  • Problèmes de travail nécessitant une césarienne
  • Naissance prématurée
  • Faible poids de naissance
  • Troubles chromosomiques chez le bébé, comme le syndrome de Down

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Prestations de grossesse gériatrique

D’un autre côté, il y a des preuves que vous pourriez vous rendre service à vous-même et à votre bébé en retardant la maternité jusqu’à ce que vous soyez plus âgée. Des études ont montré :

  • Les mères plus âgées ont tendance à être plus instruites et à avoir des revenus plus élevés, elles peuvent donc avoir plus de ressources que les mères plus jeunes.
  • Les mères plus âgées sont plus susceptibles de vivre plus longtemps.
  • Les enfants de mères plus âgées peuvent finir par être en meilleure santé, mieux adaptés et mieux éduqués.

 

Comment puis-je augmenter mes chances d’avoir un bébé en bonne santé ?

Consultations et conseils avant la conception

Lorsque vous décidez que vous êtes prête à avoir un bébé, suivez ces étapes avant de tomber enceinte.

Consultez votre médecin

Faites un bilan de santé pour vous assurer que vous êtes prête pour la grossesse physiquement et émotionnellement.

Obtenez des soins prénataux précoces et réguliers

Les 8 premières semaines de votre grossesse sont importantes pour le développement de votre bébé. Des soins prénatals précoces et réguliers peuvent augmenter vos chances d’avoir une grossesse en toute sécurité et un bébé en bonne santé. Les soins prénatals comprennent des dépistages, des examens réguliers, une éducation à la grossesse et à l’accouchement, ainsi que des conseils et un soutien.

Obtenir des soins prénataux offre également une protection supplémentaire aux femmes de plus de 35 ans. Cela permet à votre médecin de se tenir au courant des problèmes de santé qui sont plus fréquents chez les femmes qui sont plus âgées lorsqu’elles tombent enceintes. Par exemple, votre âge peut augmenter votre risque de diabète gestationnel et de prééclampsie, une condition qui provoque une hypertension artérielle ainsi que des protéines dans l’urine. Lors des visites prénatales, le médecin vérifiera votre tension artérielle, testera votre urine pour les protéines et le sucre et testera votre glycémie. Cela leur permet d’attraper et de traiter les problèmes tôt.

 

Envisagez des tests facultatifs pour les femmes de plus de 35 ans

Le médecin peut proposer des tests prénataux qui sont une bonne idée pour les mères plus âgées. Ils peuvent aider à déterminer si votre bébé est susceptible d’avoir une anomalie congénitale. Renseignez-vous auprès de votre médecin au sujet de ces tests afin de connaître les risques et les avantages et de décider ce qui vous convient.

Prenez des vitamines prénatales 

Toutes les femmes en âge de procréer doivent prendre quotidiennement une vitamine prénatale contenant au moins 400 microgrammes d’acide folique. Consommer suffisamment d’acide folique chaque jour avant et pendant les 3 premiers mois de grossesse peut aider à prévenir les anomalies du cerveau et de la moelle épinière de votre bébé.

La prise d’acide folique ajoute une protection supplémentaire aux femmes âgées qui sont plus susceptibles d’avoir des bébés avec des malformations congénitales. Certaines vitamines prénatales avoir 800-1 000 mcg d’acide folique. Ceci est toujours sans danger pendant la grossesse. En fait, certaines femmes ont besoin de plus de 400 mcg pour se protéger contre les malformations congénitales. Ne prenez pas plus de 1 000 mcg (1 milligramme) d’acide folique sans en parler à votre médecin. Les femmes ayant des antécédents d’enfant atteint d’anomalies du tube neural ont besoin de 4000 mcg.

Comment puis-je réduire mon risque de problèmes de grossesse ?

Vous méritez le même TLC que votre bébé. Prendre soin de vous vous aidera à gérer les problèmes de santé existants et vous protégera du diabète lié à la grossesse et de l’hypertension artérielle. Et plus vous êtes en bonne santé, mieux ce sera pour votre tout-petit.

Suivez les autres rendez-vous chez le médecin. 

Si vous avez un problème de santé chronique comme le diabète ou l’hypertension artérielle, ne sautez pas vos visites régulières chez le médecin. La gestion de votre condition avant de tomber enceinte vous permettra de rester en bonne santé, vous et votre bébé. Consultez également votre dentiste pour des examens et des nettoyages réguliers. Avoir des dents et des gencives saines réduit vos risques d’accouchement prématuré et d’avoir un bébé avec un faible poids à la naissance.

Ayez une alimentation saine et bien équilibrée. 

Manger une variété d’aliments vous aidera à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin. Choisissez beaucoup de fruits et de légumes, de grains entiers, de haricots, de viandes maigres et de produits laitiers faibles en gras. Vous devriez manger et boire au moins quatre portions de produits laitiers et d’autres aliments riches en calcium chaque jour. Cela gardera vos dents et vos os en bonne santé pendant que votre bébé grandit. Incluez de bonnes sources alimentaires d’acide folique, comme les légumes verts à feuilles, les haricots secs, le foie et certains agrumes.

Prenez la quantité de poids suggérée par votre médecin. 

Les femmes ayant un IMC normal devraient prendre entre 25 et 35 livres pendant la grossesse. Si vous étiez en surpoids avant de tomber enceinte, le médecin peut vous suggérer de prendre 15 à 25 livres. Les femmes obèses devraient gagner environ 11 à 20 livres. Prendre la bonne quantité de poids rend moins probable que votre bébé grandisse lentement. Il réduit également le risque d’accouchement prématuré. Et cela rend moins probable que vous ayez des problèmes de grossesse comme le diabète gestationnel et l’hypertension artérielle.

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Faites de l’ exercice régulièrement. 

Cela vous aidera à maintenir un poids de grossesse sain, à garder vos forces et à atténuer le stress. Assurez-vous simplement de revoir votre programme d’exercices avec votre médecin. Vous pourrez très probablement continuer votre routine d’exercice normale tout au long de votre grossesse. Mais le médecin peut vous aider à déterminer si vous devrez réduire ou modifier votre routine.

Arrêtez de fumer et de boire de l’alcool. 

Comme toutes les femmes enceintes, vous ne devez pas boire d’alcool ni fumer de cigarettes pendant la grossesse. L’alcool augmente le risque de votre bébé pour un large éventail de défauts mentaux et physiques. Fumer augmente le risque d’avoir un bébé de faible poids à la naissance, ce qui est plus fréquent chez les femmes plus âgées. Ne pas fumer peut également aider à prévenir la prééclampsie.

Demandez à votre médecin au sujet des médicaments. 

Ils peuvent vous dire quels médicaments peuvent être pris en toute sécurité pendant la grossesse et l’allaitement. Cela comprend les médicaments sur ordonnance et en vente libre, les suppléments et les remèdes naturels.

 

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