La Pensée positive : faut-il s’y mettre ?

Depuis plusieurs années, la mode de la pensée positive envahit notre quotidien : magazines féminins, sites web, vidéos YouTube, livres de développement personnel… Partout, on nous pousse à pratiquer la pensée positive, clé à priori indispensable pour embellir notre vie.

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Bouddha disait : « Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde ». Ainsi notre vie ne serait que le reflet de notre intériorité, c’est-à-dire de notre pensée.

Le concept de la pensée positive, qui est apparu dans les années 50 grâce à certaines personnes comme le Pasteur Vincent Norman ou le scientifique Norman Cousins, repose sur le fait qu’une pensée émise positivement attire le positif dans notre vie. 

Vous avez sans doute entendu parler de la Loi d’Attraction. 

Ces deux principes se mêlent, se croisent et s’entrecroisent. En adoptant une attitude positive, basée sur la confiance, alors la Vie nous le rendrait bien. 

Car chaque pensée serait émettrice d’une énergie. En pensant positivement, vous attirez en retour des énergies positives vers vous. C’est l’effet papillon. 

 

La pensée positive, ce n’est pas magique !

Si cela était aussi simple, nous n’aurions évidemment plus aucun problème.

La Pensée Positive ne va pas gommer toutes les aspérités qui peuvent s’ancrer dans votre vie : problèmes au travail, vie sentimentale tumultueuse, difficultés relationnelles en famille … La liste peut être longue. 

Nous avons toutes des épreuves à traverser, et nous devons faire face, d’une manière ou d’une autre. 

Pourtant, force est de constater que la Pensée Positive change bel et bien notre regard sur la vie.  

Et grâce à ce nouveau prisme, c’est toute une série de bienfaits qui en découle : état émotionnel plus serein, meilleure santé, relations plus bienveillantes, prise de recul sur les événements difficiles, confiance en soi et en la vie …

Être dans la pensée positive ne veut pas dire être naïf et nier la réalité parfois brutale. 

Non, penser positif, c’est voir le meilleur en toute chose, et se fixer des buts à atteindre avec confiance et joie.

« La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie »

 

 

Dompter ses pensées apporte un mieux-être

Saviez-vous que chaque jour, ce sont près de 60.000 pensées qui nous traversent ? Sur ces 60.000 idées, 50.000 seraient négatives. 

Précisons que notre subconscient, cette partie cachée qui nous pilote automatiquement, est un réservoir infini de pensées négatives. 

Il renferme nos peurs, nos fausses croyances et nos héritages émotionnels familiaux.

Ce subconscient doit lui aussi être « maîtrisé » car il est à l’origine de bon nombre de nos angoisses, de nos phobies, de nos techniques d’auto-sabotage.

Le fait de pratiquer la pensée positive a sur le long terme, une influence sur le subconscient. 

Celui- ci devient plus souple.  Il peut se libérer des peurs et des pensées limitantes qui nous empêchent parfois d’avancer.  

Certaines personnes aguerries n’hésitent pas à pratiquer l’hypnose ou la PNL (Programmation Neuro Linguistique) afin de prendre le pouvoir sur leur subconscient.

 

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Être dans la pensée positive au quotidien : comment faire ?

Le matin, nous pouvons toutes choisir de prendre le contrôle sur notre humeur, et donc sur nos pensées. Plusieurs outils permettent de transformer notre mental.  

Tout d’abord, il est essentiel d’être bienveillant envers nous et envers les autres. Inutile de s’autoflageller lorsque nous échouons sur un domaine de notre vie. 

Cet échec apparent peut être vu comme une expérience de vie. S’offrir de la douceur et de la bienveillance, c’est aussi savoir s’aimer.

Ensuite, il s’agit de transformer le négatif en positif. En changeant de regard sur une situation ou sur une personne, vous laissez la porte ouverte sur d’autres événements à venir, souvent plus porteurs pour vous. 

Par exemple, si vous ratez un entretien d’embauche, vous constaterez souvent qu’en adoptant une pensée positive, alors vous vous permettrez d’accueillir de nouvelles opportunités qui, au final, vous correspondront mieux. 

Voici une astuce que tout recueil de développement personnel reprend. Ce petit rituel, qui semble banal de prime abord, change beaucoup de choses. 

Le matin, quand vous vous levez, dites-vous : « Je vais sourire le plus souvent possible aujourd’hui ! ». Et ce, même si vous n’en avez pas réellement envie. Vous verrez que tout au long de la journée, votre sourire va attirer du positif vers vous. 

Des personnes vont venir naturellement vous parler, les événements seront plus fluides.

Lorsque nous décidons de devenir positives, mieux vaut s’entourer de personnes elles-mêmes positives.  Si vous restez fréquemment avec des amis branchés sur le courant négatif, à terme, vous allez être plombés.  Résultat : le regard sur votre vie va se noircir et tout ira de travers.

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Pourquoi répéter des citations positives ?

Autre pratique conseillée : répéter des phrases positives. De nombreux podcasts existent sur les réseaux sociaux. 

Choisissez celles qui vous parlent le mieux et affichez- les sur votre frigo ou sur votre miroir.  

Par exemple, vous pouvez dire plusieurs fois par jour : « J’ai confiance en moi », « Je suis rayonnante », « J’attire les bonnes opportunités », notamment lorsque le doute vous envahit.

Ces citations vont reprogrammer votre subconscient, jour après jour. 

Ce dernier va s’habituer, lentement mais sûrement, à vibrer positivement. 

Vous constaterez par vous -même que vous serez rapidement plus détendue, plus sereine et plus confiante.  

Cette technique rejoint le principe de la Loi de l’Attraction.

Enfin, être dans la pensée positive, c’est savoir vivre dans la gratitude. 

Être reconnaissante pour ce que l’on a déjà : des enfants en bonne santé, des amis bienveillants, un job épanouissant…

Le fait de se retrouver dans cet état d’esprit apporte de la joie et de la satisfaction. 

Ces émotions scintillantes apportent à leur tour du bien-être à votre corps. 

Remercier pour ce qui nous rend heureux est une clé essentielle.

Être dans la pensée positive ne va pas changer votre existence comme par magie.  

Mais cela va certainement donner des couleurs à votre quotidien !

 

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