Cuisine thérapie : la recette de la bonne humeur

La cuisine est essentielle pour se nourrir, pour apporter à son corps toute l’énergie dont il a besoin ou encore pour se faire plaisir. Mais la cuisine possède également d’autres vertus cachées qui contribuent à votre bien-être et votre bonne humeur. On parle alors de cuisine thérapie.

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Et comme son nom l’indique, cette méthode apporte de nombreux bienfaits thérapeutiques. Pour tout savoir sur la recette de la cuisine thérapie, c’est ici que ça se passe !

 

100 grammes de relaxation

Avec ou sans recette, la cuisine thérapie est un très bon allié du développement personnel. Elle contribue au repos, à l’apaisement et à la méditation.

Suivre une recette aurait des vertus apaisantes et rassurantes. Quelque part, cette pratique vient renforcer le sentiment de contrôle. Mais en cuisine, rien ne se passe toujours comme prévu. Cuisiner sans recette permet de lâcher prise, de se faire confiance, de se laisser guider par ses 5 sens.

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Votre créativité prend le dessus sur le mental. Oubliez vos objectifs de réussite, la cuisine thérapie a simplement pour objectif de se faire plaisir, sans aucun jugement. Il vous suffit de rester concentré sur ce que vous faites. Votre concentration va ainsi chasser l’anxiété, les ruminations et le stress pour laisser place à la détente, au soulagement de l’esprit et à l’apaisement.

Nul besoin de s’inquiéter sur ce qui va se passer, mais libre à vous de faire comme vous avez envie de faire. La cuisine thérapie sert de démarche méditative où seul ce que vous êtes en train de cuisiner compte. Les distractions disparaissent, la course au perfectionnisme est mise de côté.

 

100 grammes de confiance en soi

La cuisine thérapie consiste à improviser et donc à se faire confiance. Elle demande de suivre votre instinct et vos idées sans réfléchir et sans s’inquiéter. Ainsi, si vous avez du mal à vous faire confiance, si vous avez du mal à vous détacher du perfectionnisme ou si le regard des autres vous fait peur, la cuisine thérapie peut être la solution idéale pour réussir à lâcher prise.

Bien entendu, cette méthode s’adresse à tout le monde. Si vous avez simplement besoin de penser à autre chose ou envie de vous faire plaisir, la cuisine thérapie vous garantit de passer un bon moment. Ce dernier permet d’expérimenter, d’oser, de se laisser transporter par les saveurs pour au final, être satisfait du résultat.

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Vous êtes parfaitement capable de cuisiner sans recette et de laisser libre court à votre imagination. La cuisine est un très bon moyen de s’exprimer, d’exprimer vos émotions de manière consciente ou inconsciente. Elle est idéale pour vous reconnecter à vous-même. Faites-vous confiance et surtout faites-vous plaisir ! Voilà les objectifs de la cuisine thérapie !

 

100 grammes de convivialité

La cuisine est la pièce de votre intérieur où plusieurs personnes peuvent se rencontrer. Vous pouvez pratiquer la cuisine thérapie seul mais également à plusieurs. Cette pratique permet d’échanger, de passer un bon moment, d’oublier son stress et de développer la bonne humeur.

Vous pouvez également participer à des ateliers de cuisine thérapie autour de chez vous. Le moyen idéal pour faire des rencontres, lâcher prise et ne penser à rien d’autre qu’à la convivialité de l’instant présent.

Reconnue par de nombreux experts, la pratique de la cuisine thérapie connaît un réel succès et ses vertus sont même prouvées. Elle peut également venir changer la relation que vous avez avec la cuisine en général et développer de nouveaux talents qui sommeillent en vous.

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Méditation, relaxation, confiance en soi, développement personnel, convivialité, la cuisine thérapie a tout pour plaire ! À votre tour désormais de vous lancer dans l’improvisation et l’aventure ! Nous vous souhaitons bon appétit !

 

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