Avez-vous assez de relations sexuelles ? Avoir des relations sexuelles est associé à une multitude d’avantages pour la santé du sexe. Les personnes qui font l’amour déclarent régulièrement se sentir plus heureuses et plus connectées avec leur partenaire.
Mais il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles avoir une vie sexuelle saine est bénéfique. Y a-t-il des avantages du sexe pour la santé des femmes ? Oui, voyons quels sont les avantages du sexe.
1. Réduit le stress
Les femmes ont divers problèmes de santé qui sont le résultat du stress, comme les maladies cardiaques. Heureusement, le sexe peut aider, car il est excellent pour soulager le stress. Pendant les rapports sexuels, les centres du plaisir de votre cerveau reçoivent une dose de dopamine tandis que votre concentration de cortisol diminue. L’ocytocine, qui stimule les sentiments d’amitié et de bonheur, est également libérée en grande quantité. Ce cocktail chimique que votre cerveau reçoit lorsque vous faites l’amour est exactement ce dont vous avez besoin pour calmer votre humeur si vous êtes stressé. Et un excès d’endorphines n’est mauvais pour personne, non ? C’est ce qu’on aime dans les orgasmes…
2. Renforce votre système immunitaire
Le centre de recherche de l’Université Wilkes de Pennsylvanie a découvert que les étudiants qui avaient des relations sexuelles au moins une fois par semaine avaient une concentration plus élevée d’immunoglobuline A dans leur salive. L’immunoglobuline A est un anticorps qui aide votre corps à se protéger des agents externes nocifs et vous aide à continuer à mener une vie saine.
Le sexe peut également augmenter la concentration de sérotonine dans votre corps. Cette hormone aide à produire des sentiments de bonheur. Les scientifiques pensent qu’il existe un lien entre la dépression et le niveau de sérotonine du corps.
3. Abaisse la tension artérielle
L’hypertension artérielle peut avoir un effet énorme sur votre santé et entraîner des complications cardiovasculaires graves, voire mortelles. Des études indiquent que l’hypertension artérielle affecte la capacité d’une femme à avoir des orgasmes. Et le sexe est lié à des effets cardiovasculaires positifs chez les femmes, ainsi qu’à des valeurs de pression artérielle systolique inférieures.
4. Vous dormez mieux
Une séance de sexe satisfaisante peut vous aider à combattre l’insomnie. Après l’orgasme, votre corps reçoit une dose de prolactine, une hormone qui favorise la relaxation. Des études montrent que le sexe produit considérablement plus de prolactine que la masturbation.
5. Augmente la libido
Avoir une grande libido est associé à d’innombrables avantages ; par exemple, augmentez votre estime de soi et votre résistance à la douleur. Vous voudrez plus de votre partenaire, ce qui peut vous faire vous sentir plus désiré. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la plupart des gens veulent se sentir connectés à leur nature sexuelle.
6. Améliore la santé cardiovasculaire
Le sexe et la santé sont étroitement liés. Dans une étude, les femmes qui ont déclaré avoir une vie sexuelle satisfaisante avaient un risque plus faible d’hypertension ou d’autres problèmes. Ses auteurs affirment qu’avoir beaucoup de relations sexuelles satisfaisantes est bon pour le cœur. C’est peut-être parce que la satisfaction sexuelle d’une femme avec son partenaire est souvent liée à un plus grand bien-être émotionnel.
7. Exerce votre plancher pelvien
Les muscles du plancher pelvien, qui sont responsables du contrôle du flux d’urine, peuvent naturellement s’affaiblir avec l’âge ou la grossesse. Si vous avez déjà uriné en riant, c’est parce que vous avez besoin de les exercer davantage. Pendant les rapports sexuels, ces muscles sont entraînés. Vous pouvez les exercer tout seul, mais ce n’est pas très amusant, surtout quand il y a tellement de positions à essayer entre deux personnes.
8. Crèe de l’intimité
Y a-t-il des avantages du sexe dans le couple ? Sans surprise, les chercheurs ont découvert que le sexe crée de l’intimité et de l’affection dans les relations. Plus un partenaire a de relations sexuelles, plus il se sent proche. Des études menées par des experts montrent que le contact physique et l’affection sont très importants, même pour les couples qui sont ensemble depuis longtemps.
9. Protège votre cerveau
Les femmes qui sont restées sexuellement actives jusqu’à un âge avancé avaient une meilleure fonction cognitive par rapport à celles qui ont cessé d’avoir des relations sexuelles. Les chercheurs ont mesuré la capacité des femmes à se souvenir des mots et ont ajusté les résultats pour prendre en compte des facteurs tels que la dépression et le niveau d’activité physique. Les femmes sexuellement actives ont obtenu de bien meilleurs résultats au test.
10. Brûle des calories
Y a-t-il des avantages du sexe sur le corps ? Bien sûr que oui! Les hommes et les femmes brûlent des calories pendant les rapports sexuels lorsque vous étirez votre corps et bougez de manière inhabituelle. Vous ne brûlerez pas une tonne de calories (environ 5 calories par minute), mais votre corps se remplira d’énergie.
Une vie sexuelle satisfaisante a de grands avantages
Le sexe et la sexualité féminine sont des sujets chargés d’émotion. Parfois, les femmes sont gênées de parler de leurs besoins sexuels et recherchent toutes sortes de formules secrètes pour les compenser. Cependant, le sexe est une activité saine qui offre de nombreux avantages. Il aide à garder votre esprit et votre corps actifs en vieillissant. Bien que l’activité soit saine et bénéfique pour les deux sexes, il existe certains avantages supplémentaires qui ne favorisent que la santé de la femme.
