Appuyez sur le bouton de réinitialisation de votre vie sexuelle ! Si vous êtes en couple et coincée dans une ornière sexuelle, vous n’êtes pas seule. Bien que les périodes de sécheresse fassent partie intégrante de toute relation, ce n’est toujours pas une consolation pour les couples qui en vivent une. La familiarité est la mort de la pulsion sexuelle. Plus nous nous habituons à quelqu’un, moins le sexe devient excitant. Alors voici 8 conseils de couple pour une sexualité au top.
Voici quelques conseils rapides pour vous aider à raviver la passion si votre vie sexuelle fait défaut.
1. Libérez l’énergie de votre corps d’une nouvelle manière
Allez danser ou essayez le yoga ! Une fois que vous affirmez votre connexion avec votre propre corps, vous pouvez affirmer votre connexion avec le corps de votre partenaire. Une enquête a révélé que les personnes en couple mais sexuellement inactives étaient sujettes à des sentiments de tristesse et se sentaient peu attrayantes. Récupérez votre pouvoir sexuel en trouvant de nouvelles façons de bouger et de vous mettre à l’aise dans votre corps.
2. Relancez votre dopamine avec une nouvelle expérience
Faire quelque chose de nouveau crée un sentiment de lien et d’intimité. Sortez des sentiers battus et faites une activité qui pourrait vous effrayer ou vous exciter, comme une balade dans un parc d’attractions ou une salle d’évasion. Vous allez créer de la dopamine et reproduire les mêmes sentiments que vous aviez lors de la phase de lune de miel de votre relation.
Les experts disent que la dopamine et d’autres produits chimiques dans le cerveau sont directement liés à l’attraction physique et à la passion romantique, c’est pourquoi la création de liens autour d’une nouvelle activité pourrait aider à susciter l’excitation.
3. Planifiez une soirée de « découverte » sur le sexe
Prenez une nuit pour avoir une discussion brute sur ce que vous faites et ce que vous n’aimez pas sexuellement, explorez de nouveaux mouvements sexuels et parlez de vos fantasmes cachés. Ne vous forcez pas à être sexy, faites simplement des expériences pour voir ce que vous aimez et dites ce que vous évitez normalement de dire par peur de vous embarrasser ou de paraître insensible.
Une enquête de recherche en ligne menée en 2016 auprès de 1200 hommes et femmes âgés de 18 à 25 ans a montré que les hommes et les femmes ont des attentes sexuelles très différentes. Il est peu probable que ces attentes changent du jour au lendemain, de sorte que les couples doivent communiquer leurs goûts et leurs aversions au lit afin de vivre une expérience mutuellement agréable.
4. Suivez un cours de sexe et profitez de votre week-end pour pratiquer
Prendre un cours de sexe en couple peut ouvrir une toute nouvelle avenue de jeux sexuels. Trouver un cours de sexe d’une nuit est aussi simple que de sauter sur Eventbrite ou Facebook. Les couples peuvent en apprendre davantage sur les nouvelles positions sexuelles, techniques, jouets et accessoires pour les jeux sexuels, dans un environnement d’apprentissage amusant – pas intimidant.
5. Partez pour une escapade sexy (ou pas)
Partez expérimenter un petit jeu de rôle. Inventez à l’avance des histoires pour vos personnages, habillez-vous et amusez-vous avec. Les couples qui voyagent ensemble ont une meilleure vie sexuelle.
Mais certains couples qui retournent à l’intimité peuvent trouver un rendez-vous sexy difficile. Partir en escapade romantique peut créer trop de pression pour être performant. Vous en bénéficierez même si vous passez du temps ensemble de manière non sexuelle. Faites de la randonnée ensemble ou visitez un nouvel endroit local.
6. Installez-vous confortablement et détendez-vous avec un film érotique
Apprenez à connaître l’expérience de la titillation de chacun. Il y a du porno qui convient aux couples.
Pour les couples qui veulent se promener du côté sauvage, on vous suggère d’assister à une convention sexuelle le week-end. Il y a des conventions sexuelles toute l’année dans presque toutes les villes. Ils offrent des cours de sexe et vous pouvez observer les jeux sexuels sans participer. Réservez ces idées pour votre retour à la maison plus tard.
7. Faites-vous plaisir devant votre partenaire
La masturbation permet à votre partenaire de voir que vous appréciez le plaisir, ce qui peut créer une intimité. Permettre à votre partenaire de voir comment et où vous aimez être touchée, c’est pratiquer un niveau de vulnérabilité qui encourage la proximité. La masturbation a également de nombreux avantages pour la santé, notamment l’amélioration de votre humeur et le soulagement du stress refoulé, ce qui est une excellente base pour plus de relations sexuelles.
Pour les couples aventureux, on a une suggestion plus audacieuse. Portez un jouet sexuel télécommandé le jour de votre rendez-vous et laissez votre partenaire tenir la télécommande. Utilisez-le comme une forme de préliminaires prolongés pour mettre vos libidos en surmultiplication avant de rentrer chez vous.
8. Discutez en tête-à-tête pour dissiper le stress causé
Le manque de communication est souvent ce qui conduit à des sécheresses sexuelles dans une relation. Une enquête récente a révélé que les couples qui se disputaient fréquemment étaient 10 fois plus heureux que ceux qui évitaient les conflits. Entraînez-vous à avoir des conversations difficiles. Favoriser l’intimité peut souvent être aussi simple que d’avoir une conversation que vous évitez.
Ne vous laissez pas décourager par ce que dit votre partenaire. N’oubliez pas que découvrir ce qui ne va pas dans votre relation fait partie des efforts pour l’améliorer. Il existe des solutions si vous êtes prêt à faire des compromis. Même si vous êtes sexuellement inadaptée, vous pouvez faire preuve de créativité et corriger ces inégalités. Si rien d’autre ne fonctionne, puisez dans vos besoins intérieurs.
Le stress et l’agitation de la vie sont d’autres facteurs qui affectent l’intimité sexuelle d’un couple, mais il existe des moyens fructueux de surmonter les revers. Parfois, vous avez juste besoin de puiser dans quelque chose de simple pour revenir sur la bonne voie, mais beaucoup de gens laissent la peur ou la gêne les empêcher d’essayer.
