Hier 21 décembre, c’était la Journée Mondiale de l’orgasme. Une journée où le plaisir est de mise ! Pourtant, même si le sujet se démocratise, parler d’orgasme chez l’homme et la femme reste encore un peu tabou. Entre mystères et idées reçues, il est temps de démystifier ce moment intense et très intime.
Nous avions déjà fait le point sur l’orgasme féminin. Un mécanisme différent de celui masculin, tant par son ressenti que par son fonctionnement. C’est pourquoi il est important de le célébrer chaque 21 décembre, Journée Mondiale de l’orgasme, en partageant ce moment de plaisir intime. Mais la question se pose : comment reconnaitre l’orgasme féminin ? Et comment le trouver ? Voici 13 choses à savoir sur le sujet.
1 – L’orgasme féminin est-il un nom particulier ?
Non, « l’orgasme féminin » est un terme global pour tout type d’orgasme lié aux organes génitaux féminins. Cela peut être clitoridien, vaginal, voire cervical – ou un mélange des trois. Cela dit, vos organes génitaux ne sont pas votre seule option pour atteindre le grand O.
2 – Quand est-il clitoridien ?
Une stimulation directe ou indirecte du clitoris peut conduire à un orgasme clitoridien. Lorsque vous vous frottez parfaitement, vous sentirez la sensation monter dans votre bourgeon de plaisir et atteindre son apogée.
Pour y arriver, voici une méthode :
- Vos doigts, votre paume ou un petit vibromasseur peuvent tous vous aider à avoir un orgasme clitoridien.
- Assurez-vous que votre clitoris est humide et commencez à frotter doucement dans un mouvement latéral ou de haut en bas.
- Au fur et à mesure que vous vous sentez bien, appliquez une pression plus rapide et plus forte dans un mouvement répétitif.
- Lorsque vous sentez votre plaisir s’intensifier, appliquez encore plus de pression sur le mouvement pour libérer l’intensité de la sensation.
3 – Ou vaginal ?
Bien que peu de personnes soient capables d’atteindre l’orgasme avec la stimulation vaginale seule, cela peut être amusant d’essayer ! Si vous y parvenez, préparez-vous à un orgasme intense qui peut être ressenti au plus profond de votre corps.
La paroi vaginale antérieure abrite également le fornix antérieur, ou point A. Des recherches plus anciennes suggèrent que la stimulation du point A peut entraîner une lubrification intense et même un orgasme. Un sujet à évoquer lors de la Journée Mondiale de l’orgasme non ?!
Pour y arriver, voici une méthode :
- Des doigts ou un jouet sexuel devraient faire l’affaire. Puisque le plaisir vient des parois vaginales, vous aurez envie d’expérimenter avec la largeur. Pour ce faire, insérez un ou deux doigts supplémentaires dans le vagin ou essayez un jouet sexuel avec une circonférence supplémentaire.
- Pour stimuler le point A, concentrez la pression sur la paroi avant du vagin tout en faisant glisser vos doigts ou votre jouet vers l’intérieur et l’extérieur. Restez avec la pression et le mouvement qui vous conviennent le mieux, et laissez le plaisir monter.
4 – Qu’est-ce que l’orgasme cervical ?
La stimulation cervicale a le potentiel de conduire à un orgasme de tout le corps qui peut envoyer des vagues de plaisir de la tête aux pieds. Et c’est un orgasme qui peut durer, pendant un certain temps pour certaines chanceuses. Votre col de l’utérus est l’extrémité inférieure de votre utérus, donc l’atteindre signifie aller en profondeur.
Pour y arriver, voici une méthode :
- Être détendue et excitée est la clé pour atteindre un orgasme cervical. Utilisez votre imagination, frottez votre clitoris ou laissez votre partenaire faire la magie des préliminaires.
- La position en levrette permet une pénétration profonde, alors essayez d’être à quatre pattes avec un jouet ou un partenaire de pénétration.
- Commencez lentement, progressez progressivement jusqu’à ce que vous trouviez une profondeur qui vous fait du bien, et continuez pour que le plaisir puisse augmenter.
5 – Est-ce un mélange de tout ça ?
Un orgasme combiné peut être atteint en faisant plaisir simultanément à votre vagin et à votre clitoris. Le résultat : un point culminant puissant que vous pouvez ressentir à l’intérieur comme à l’extérieur. Assurez-vous de surdimensionner votre combo en ajoutant d’autres zones érogènes au mélange.
Pour y arriver, voici une méthode :
- Utilisez vos deux mains pour doubler votre plaisir, ou combinez doigts et jouets sexuels. Les vibromasseurs Rabbit, par exemple, peuvent stimuler le clitoris et le vagin en même temps et sont parfaits pour maîtriser le combo orgasme.
- Utilisez des rythmes parallèles tout en jouant avec votre clitoris et votre vagin, ou changez-les avec une action clitoridienne rapide et une pénétration vaginale lente.
6. Mais vous pouvez aussi atteindre le grand O à partir d’autres stimulations
Les organes génitaux sont géniaux, mais ils ne sont pas votre seule option. Votre corps regorge de zones érogènes au potentiel orgasmique. Un truc à explorer pendant la Journée Mondiale de l’orgasme n’est-ce pas ?!
Téton
Vos mamelons sont pleins de terminaisons nerveuses qui peuvent être très agréables lorsque vous jouez avec. Selon une étude de 2011, lorsqu’ils sont stimulés, vos mamelons enflamment votre cortex sensoriel génital. C’est la même zone du cerveau qui s’illumine pendant la stimulation vaginale ou clitoridienne. On dit que les orgasmes des mamelons vous envahissent, puis explosent en vagues de plaisir de tout le corps. Encore !
Essayez ceci :
- Utilisez vos mains pour caresser et serrer vos seins et d’autres parties de votre corps, en évitant d’abord les mamelons.
- Taquinez votre aréole en la traçant du bout des doigts jusqu’à ce que vous soyez vraiment excitée, puis montrez un peu d’amour à vos mamelons en les frottant et en les pinçant jusqu’à ce que vous atteigniez un maximum de plaisir.
Anal
Vous n’avez pas besoin d’avoir une prostate pour avoir un orgasme anal. Le jeu anal peut être agréable pour n’importe qui si vous avez suffisamment de lubrifiant et prenez votre temps.
Le point G partage également une paroi entre le rectum et le vagin, vous pouvez donc le stimuler indirectement à l’aide d’un doigt ou d’un jouet sexuel. Essayez pour la Journée Mondiale de l’orgasme !
Essayez ceci :
- Appliquez suffisamment de lubrifiant avec vos doigts et massez autour de votre anus. Cela ne fera pas que vous lubrifier, cela vous aidera également à vous préparer pour le jeu anal.
- Massez l’extérieur et l’intérieur de l’ouverture, puis insérez lentement et doucement votre jouet sexuel ou votre doigt dans votre anus.
- Essayez un mouvement de va-et-vient doux, puis commencez à vous déplacer dans un mouvement circulaire. Alternez entre les deux et accélérez le rythme au fur et à mesure que votre plaisir monte.
Zones érogènes
Votre corps est vraiment un pays des merveilles. Le cou, les oreilles et le bas du dos, par exemple, sont riches en terminaisons nerveuses chargées d’érotisme qui ne demandent qu’à être touchées.
Nous ne pouvons pas dire exactement quelles parties de votre corps vous mèneront au bord du gouffre, mais nous pouvons vous dire que tout le monde a des zones érogènes et que les trouver en vaut vraiment la peine.
Essayez ceci :
- Prenez une plume ou un foulard soyeux et utilisez-le pour trouver les zones les plus sensibles de votre corps.
- Mettez-vous à nu et détendez-vous pour pouvoir vous concentrer sur chaque picotement. Prenez note de ces points et essayez d’expérimenter différentes sensations, comme serrer ou pincer.
- La pratique rend parfait, alors faites plaisir à ces zones et continuez pour voir jusqu’où vous pouvez aller.
7. D’où vient le point G ?
Le point G est une zone située le long de la paroi avant de votre vagin. Pour certaines personnes, il peut produire un orgasme très intense et très humide lorsqu’il est stimulé. Vos doigts ou un vibromasseur point G incurvé sont le meilleur moyen d’atteindre l’endroit. Le squat vous donnera le meilleur angle.
Pour y arriver, voici une méthode :
- Accroupissez-vous pour que l’arrière de vos cuisses touche vos genoux et insérez vos doigts ou un jouet dans votre vagin. Remontez vos doigts vers votre nombril et déplacez-les dans un mouvement « viens ici ».
- S’il vous arrive de trouver une zone qui vous fait du bien, continuez – même si vous avez envie de faire pipi – et profitez de la libération de tout le corps.
8. Que se passe-t-il dans le corps lorsque vous jouissez ? Cela dépend-il du type ?
Chaque corps est différent, tout comme leurs orgasmes. Certains sont plus intenses que d’autres. Certains durent plus longtemps que d’autres. Et certains sont plus humides que d’autres.
Ce qui se passe physiquement pendant l’orgasme est :
- Votre vagin et votre utérus se contractent rapidement.
- Vous ressentez des contractions musculaires involontaires dans d’autres parties, comme votre abdomen et vos pieds.
- Votre rythme cardiaque et votre respiration s’accélèrent.
- Votre tension artérielle augmente.
Vous pouvez ressentir un soulagement soudain de la tension sexuelle, voire éjaculer.
9. Qu’est-ce qui différencie un orgasme féminin d’un orgasme masculin ?
C’est peut-être surprenant, mais ils ne sont pas si différents que ça. Les deux impliquent une augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux, une respiration et une fréquence cardiaque plus rapides et des contractions musculaires. Là où ils diffèrent généralement, c’est dans la durée et la récupération – également connu sous le nom de rémanence.
L’orgasme féminin peut également durer plus longtemps, allant de 13 à 51 secondes en moyenne, tandis que l’orgasme masculin varie souvent de 10 à 30 secondes.
Les personnes ayant un vagin peuvent généralement avoir plus d’orgasmes si elles sont stimulées à nouveau.
Les personnes ayant un pénis ont généralement une phase réfractaire. Les orgasmes ne sont pas possibles pendant cette période, qui peut durer de quelques minutes à plusieurs jours.
Les personnes ayant un clitoris peuvent également passer par une phase similaire. Une étude de 2009 impliquant 174 étudiants universitaires a révélé que 96% des participantes présentaient une hypersensibilité du clitoris après l’orgasme. N’oubliez pas que l’étendue de la phase réfractaire varie d’une personne à l’autre. Votre propre expérience vous est propre.
Ensuite, il y a l’éjaculation. Pour une personne avec un pénis, les contractions forcent le sperme dans l’urètre et hors du pénis. Et en parlant d’éjaculation…
10. L’éjaculation féminine existe-t-elle ?
Oui ! Et c’est une chose assez courante. Une étude de 2013 sur l’éjaculation féminine a révélé que plus de 10 à 54 % des participants ont eu une éjaculation pendant l’orgasme. L’éjaculation se produit lorsque du liquide est expulsé de votre ouverture urétrale pendant l’orgasme ou l’excitation sexuelle. L’éjaculat est un liquide épais et blanchâtre qui ressemble à du lait dilué. Il contient certains des mêmes composants que le sperme.
11. Quel est l’écart d’orgasme ?
L’écart d’orgasme fait référence à l’écart entre le nombre d’orgasmes masculins et féminins dans les relations sexuelles hétérosexuelles, où ceux qui ont des organes génitaux féminins obtiennent l’extrémité la plus courte du bâton.
Une étude de 2018 sur les orgasmes chez les couples hétérosexuels de jeunes mariés a révélé que 87% des maris et seulement 49% des épouses ont déclaré avoir constamment des orgasmes pendant l’activité sexuelle.
Pourquoi l’écart ? Les chercheurs ne savent pas avec certitude. Certains soutiennent que cela pourrait être biologique, tandis que d’autres blâment les perspectives culturelles et sociétales et un manque d’éducation en matière de plaisir. Encore un sujet à aborder lors de la Journée Mondiale de l’orgasme ?
12. Je ne pense pas avoir déjà eu d’orgasme auparavant, mais j’en ai envie : que puis-je faire ?
Si vous avez un clitoris ou un vagin, vous savez que les orgasmes réels peuvent être assez différents de ce qu’ils montrent à la télévision. La première chose que vous devez faire est de relâcher la pression afin que vous puissiez vous amuser. C’est un scénario où il s’agit vraiment plus du voyage que de la destination. Un truc qu’on apprend lors de la Journée Mondiale de l’orgasme.
Au lieu de cela, prenez le temps d’apprendre à connaître votre corps et concentrez-vous sur ce qu’il ressent. Vous trouverez peut-être utile de :
- Installez-vous confortablement dans un endroit où vous ne serez pas interrompue ou distraite, comme dans votre lit ou dans le bain
- Essayez de lire une histoire érotique ou utilisez votre imagination pour vous mettre dans l’ambiance
- Massez la zone charnue au-dessus de votre clitoris et les lèvres externes et internes de votre vulve jusqu’à ce que vous commenciez à vous mouiller, peut-être aussi en utilisant un lubrifiant
- Commencez à frotter votre clitoris sur le capuchon et trouvez un rythme qui vous fait du bien
- Frottez plus vite et plus fort, en augmentant la vitesse et la pression pour intensifier la sensation, et continuez jusqu’à l’orgasme
Si vous n’atteignez pas l’orgasme, vous pouvez toujours réessayer. Essayer de nouvelles choses est le meilleur moyen de comprendre ce qui vous excite et comment l’atteindre.
13. Dois-je consulter un médecin ?
Certaines personnes jouissent plus facilement que d’autres, donc ne pas en avoir ne signifie pas nécessairement qu’il y a quelque chose qui ne va pas.
Si vous sentez que vous avez du mal à jouir ou que vous avez d’autres inquiétudes, consultez un médecin ou un autre professionnel de la santé spécialisé dans la santé sexuelle. Ils peuvent répondre à toutes vos questions et peuvent être en mesure de faire des recommandations.
Et si vous avez loupé celle de cette année, préparez vous pour la Journée Mondiale de l’orgasme 2022 !